Магний
В организме взрослого человека содержится около 25 г магния , большая часть которого сосредоточена в костях в виде фосфатов и бикарбоната. Кости являются депо магния, откуда он, в случае необходимости, поступает в другие ткани. Внутриклеточная концентрация магния (10 мМл) более чем в десять раз превышает этот показатель в плазме крови ( 0,6 - 1 мМл). Основная часть внутриклеточного магния находится в митахондриях.
Физиологическая роль магния обусловлена тем, что он является кофактором ряда важнейших ферментов углеводно-фосфорного и энергетического обменов, других ферментивных процессов. Магний функционирует в качестве кофактора более чем в 300 ферментивных реакциях. Помимо всего этого магний играет важную роль в биосинтезе белка, передаче генетической информации с участием ДНК и РНК, образован циклического АМФ, который служит посредником при передаче гормональных сигналов клетки, участвует в метаболизме глюкозы. В комплексе с АТФ магний контролирует энергетический потенциал клеток.
Магний является антистрессовым элементом, снижает возбудимость нейронов.
Наиболее эффективен в сочетании с кальцием, участвует в регуляции функциональной активности нервной и сердечно-сосудистой систем организма.
Магний снижает возбудимость центральной нервной системы, нормализует деятельность мышцы сердца и его кровоснабжение. Он обладает антиспастическим и сосудорасширяющим действием, стимулирует моторику кишечника и желчеотделение, способствует выведению холестерина, снижает свертываемость крови и риск камнеобразования в мочевых путях.
Всасывается магний в тонком кишечнике в виде комплексов с желчными кислотами, выводится из организма преимущественно с калом.
Суточная потребность взрослого человека в магн составляет 400 мг, при беременности и лактации она повышается до 450 мг. Суточная потребность в магн детей до 12 месяцев - 55 - 70, от 1 года до 3 лет - 150, от 4 до 6 лет - 200, от 7 до 10 лет - 250, с 11 до 17 лет - 300 мгсут.
Основными симптомами недостаточности магния являются : апатия, депрессия, мышечная слабость, склонность к судорожным состояниям. Концентрация магния в плазме крови и мышечных клетках при этом снижается в 1,5 - 2 раза.
Дефицит магния у детей в первые годы жизни может быть одной из причин рахита, устойчивого к лечению витамином Д. В этом случае назначат витамин Д в комплексе с солями магния.
Особенно богаты магнием продукты растительного происхождения, обеспечивающие 23 его поступления с пищей. Определенное количество магния потребляется с питьевой водой.
МАГНИЙ входит в состав биологически активных добавок к пище Компании "VISION INTERNATIONAL PEOPLE GROUP " НУТРИМАКС+, PAX + forte, ЛАЙФПАК СЕНЬОР, ЛАЙФПАК ЮНИОР+, ГИПЕР, НОРТИЯ
